注册送58元体验金app

大学生如何应对自卑心理
发文:团委   发布时间:2020-10-17   访问量:798

自卑是一种因过多的否定自己而产生的自惭形秽的消极情绪。在看待问题的时候,自卑的人大多会夸大面临的困难,抱怨自己的苦衷,总是想自己的麻烦事,对要解决的问题没有信心。

一、案例

一位刚刚进入大学的女生,本是一个快乐、活泼的年轻人。但当她离开农村的家,来到大城市上学,心境发生了很大变化。以前在高中,她是佼佼者,成绩棒,朋友多;现在周围很多的女同学都很有气质、风度,见识广,谈吐佳,自己就像一只丑小鸭,以前的心理优势荡然无存,心理落差极大。逐渐的自己开始讨厌自己,不敢和别人说话,觉得自己什么都不行,完全失去了自信,处在了痛苦和彷徨之中,并且严重影响了她自己的生活和学习。

二、分析

大学生往往具有较高的理想,对自己具有较高的要求,心气很高,希望自己的成绩能够得到社会和他人的承认。但理想和现实之间存在差距,大学生的社会阅历较浅,心理承受力较差,容易使他们产生挫折感,进而形成自卑心理。

三、应对自卑的方法

1.克服自卑要建立正确对待自卑的态度。大学生来自不同地区、不同生活环境,本身存在着表达能力、接受能力、知识面的宽窄等各方面差异。有的学生对自己的相貌、体形不满意,比如皮肤黑、肥胖、小眼睛等,有的学生觉着自己表达能力差、知识面窄,这些都可能是造成自卑的原因。当我们把目光转向那些自信的人身上则会发现,上帝并不是对他们宠爱有加,如果你对自己的体形不满,那么你是否想过拿破仑的矮小和丘吉尔的臃肿?如果你对自己的相貌不满,你是否想过林肯的丑陋?如果你同情自己的不幸,你是否想过罗斯福的瘫痪?我们可以从随便一个伟人身上发现他们的缺陷,但是他们依然活得精彩自信。所以不是你不行,而是你认为自己不行。

2.其次要建立积极合理的自我评价一个人往往不是被别人打败的,打败自己的往往是自己,成就大事的道路往往被自己截断。每个人都有自己的优点,都有自己存在的价值,我们或许不能做出巨大的贡献,但不可否认的是世界是因为我们才变得丰富多彩。我们需要做的是把自己的优点列出来,以赞赏的目光去看待它,每天至少看两遍。其次建立合理的期待。确立的目标要符合自己的现实水平,一步步实现自己的目标,从而找会自信。

(文/全文轩

 



Copyrigh t © 2014 信息技术中心 All Rights Reserved. 注册送58元体验金app 版权所有
ICP备案: 赣ICP备05002844    地址:江西南昌 新溪桥
邮编:330024 电话:0791-88401193 传真:0791-88491684 电子邮箱:jhxy_yb@126.com
Baidu
sogou